Chuyên Gia BMyC Cảnh Báo: Ảnh Hưởng Của Điện Thoại Đến Trẻ Nhỏ

Ngày nay, điện thoại thông minh trở thành vật dụng quen thuộc trong nhiều gia đình. Tuy nhiên, ảnh hưởng của điện thoại đến trẻ nhỏ khi tiếp xúc sớm và không kiểm soát có thể gây ra những tác động tiêu cực đến sự phát triển toàn diện. Vậy, điện thoại ảnh hưởng thế nào đến trẻ và làm sao bố mẹ có thể quản lý việc sử dụng hiệu quả? Hãy cùng chuyên gia BMyC tìm hiểu ngay sau đây nhé!

1. Ảnh Hưởng Đến Sức Khỏe Thể Chất

Việc sử dụng điện thoại trong thời gian dài có thể gây ra nhiều tác động tiêu cực đến sức khỏe thể chất của trẻ em, đặc biệt là về mắt, tư thế và giấc ngủ. Dưới đây là những ảnh hưởng cụ thể:

1.1. Mỏi Mắt, Cận Thị

Việc tiếp xúc với màn hình điện thoại trong thời gian dài có thể khiến trẻ bị mỏi mắt, khô mắt do tần suất chớp mắt giảm đáng kể. Đáng lo ngại hơn, ánh sáng xanh từ màn hình còn làm tăng nguy cơ cận thị sớm, đặc biệt khi trẻ nhìn ở cự ly quá gần hoặc trong môi trường thiếu sáng. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng trẻ em lạm dụng thiết bị điện tử có nguy cơ mắc cận thị cao hơn so với những trẻ có thời gian sử dụng hợp lý.

Theo Anh Huy – Nhà sáng lập BMyC, tác hại của thiết bị điện tử đối với trẻ không chỉ dừng lại ở vấn đề nội dung không phù hợp (bạo lực, quảng cáo, nội dung gây kích thích thần kinh) mà còn đến từ chính cách trẻ sử dụng. Việc mải mê với màn hình, ngồi sai tư thế, cùng độ sáng không phù hợp là những nguyên nhân chính dẫn đến mỏi mắt và cận thị, ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của trẻ.

Link chia sẻ: https://www.facebook.com/groups/bmyc1/posts/326967117784988/ 

1.2. Tư Thế Xấu, Ảnh Hưởng Đến Cột Sống

Khi sử dụng điện thoại, trẻ thường có xu hướng cúi đầu xuống trong thời gian dài, điều này có thể gây ra tình trạng gù lưng hoặc vẹo cột sống. Thói quen ngồi sai tư thế không chỉ ảnh hưởng đến dáng đi đứng mà còn có thể gây đau mỏi vai gáy, đau lưng và làm giảm khả năng tập trung khi học tập. Nếu tình trạng này kéo dài, trẻ có thể bị ảnh hưởng đến sự phát triển xương khớp, đặc biệt là trong giai đoạn tăng trưởng.

1.3. Ngủ Không Ngon Giấc

Ánh sáng xanh từ màn hình điện thoại có khả năng ức chế hormone melatonin – hormone điều chỉnh giấc ngủ. Khi melatonin bị giảm, trẻ sẽ khó đi vào giấc ngủ hơn, dễ bị mất ngủ hoặc ngủ không sâu giấc. Điều này dẫn đến tình trạng mệt mỏi vào ngày hôm sau, giảm khả năng tập trung và ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe tổng thể. Việc sử dụng điện thoại trước khi ngủ cũng có thể làm rối loạn nhịp sinh học, khiến trẻ dễ bị thức khuya và hình thành thói quen xấu về giấc ngủ.

2. Ảnh Hưởng Đến Phát Triển Trí Tuệ

Trong thời đại công nghệ số, trẻ em tiếp xúc với thiết bị điện tử từ rất sớm. Mặc dù điện thoại, máy tính bảng và tivi mang lại nhiều lợi ích trong việc học tập và giải trí, nhưng việc lạm dụng chúng có thể gây ảnh hưởng tiêu cực đến sự phát triển trí tuệ của trẻ. Dưới đây là ba tác động chính mà việc sử dụng thiết bị điện tử quá mức có thể gây ra.

2.1. Giảm Khả Năng Tập Trung

Việc trẻ thường xuyên sử dụng điện thoại để xem các video ngắn hoặc chuyển đổi nhanh giữa nhiều nội dung khác nhau sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến khả năng tập trung. Các ứng dụng và nền tảng mạng xã hội được thiết kế để cung cấp thông tin nhanh, hấp dẫn, khiến trẻ quen với việc tiếp nhận nội dung trong thời gian ngắn. Khi quay lại với việc học tập, đặc biệt là các hoạt động đòi hỏi sự tập trung lâu dài như đọc sách, làm bài tập hay nghiên cứu, trẻ có thể gặp khó khăn trong việc duy trì sự chú ý.

2.2. Giới Hạn Khả Năng Tưởng Tượng

Nội dung số, đặc biệt là video, thường cung cấp hình ảnh, âm thanh và câu chuyện có sẵn, khiến trẻ chỉ tiếp nhận một cách thụ động thay vì tự sáng tạo. Khi trẻ tiếp xúc quá nhiều với nội dung này, khả năng tưởng tượng và sáng tạo có thể bị giới hạn. Thay vì tự xây dựng hình ảnh trong đầu khi nghe kể chuyện hay đọc sách, trẻ có xu hướng phụ thuộc vào những gì đã được trình chiếu sẵn, làm giảm khả năng suy nghĩ linh hoạt và sáng tạo.

Chị Trần Thanh Huyền chia sẻ về nỗi lo của nhiều phụ huynh khi cho con sử dụng điện thoại, iPad: sợ hỏng mắt, sợ xem nội dung không phù hợp, sợ nghiện, sợ mất tập trung… Khi đầu tư một chiếc iPad để hỗ trợ việc học, chị cũng từng băn khoăn liệu có hiệu quả không. Tuy nhiên, sau khi tìm hiểu cách sử dụng iPad an toàn, chị nhận ra đây là công cụ học tập hữu ích nếu được kiểm soát đúng cách.

Chị áp dụng nhiều biện pháp để đảm bảo con sử dụng iPad một cách hiệu quả: giới hạn thời gian xem từ 20-45 phút, khóa máy, kiểm soát nội dung, không cài YouTube hay Safari, và luôn đồng hành cùng con khi học. Ngoài ra, chị còn khuyến khích con đọc sách giấy bằng cách đặt sách ở khắp nơi trong nhà, giúp con hình thành thói quen và niềm yêu thích đọc sách. Nhờ đó, con có thể đọc những cuốn truyện dày hàng trăm trang từ khi mới hơn 4 tuổi.

Chị khẳng định rằng, trong thời đại công nghệ 4.0, nếu biết sử dụng thiết bị điện tử hợp lý, trẻ có thể đạt kết quả học tập đáng kinh ngạc. Quan trọng nhất vẫn là thời gian cha mẹ đồng hành cùng con và tạo dựng niềm đam mê với sách. Nếu người khác làm được, không có lý do gì chúng ta không thể!

Link chia sẻ: https://www.facebook.com/groups/bmyc1/posts/947499282398432/ 

2.3. Khó Khăn Khi Tiếp Nhận Kiến Thức

Trẻ em quen với việc học qua các hình ảnh sống động và nội dung sinh động trên màn hình có thể cảm thấy nhàm chán khi học bằng sách giấy. Sách vở truyền thống đòi hỏi trẻ phải tự hình dung nội dung và duy trì sự tập trung trong thời gian dài, trong khi các thiết bị điện tử cung cấp thông tin một cách nhanh chóng và hấp dẫn hơn. Điều này có thể khiến trẻ mất hứng thú với các phương pháp học tập truyền thống, gây khó khăn trong quá trình tiếp thu kiến thức ở trường học.

 

3. Tác Động Đến Phát Triển Cảm Xúc Xã Hội

Trong thế giới số hóa, việc trẻ tiếp xúc với điện thoại, máy tính bảng không còn xa lạ. Nhưng liệu bố mẹ có nhận ra những ảnh hưởng sâu sắc mà nó có thể gây ra đối với sự phát triển cảm xúc xã hội của con?

3.1. Khó kiểm soát cảm xúc

Những nội dung giật gân, nhanh, dồn dập có thể khiến trẻ dễ mất kiên nhẫn, khó kiểm soát cơn giận và phản ứng tiêu cực hơn trong cuộc sống hàng ngày.

Chị Trần Thu Hà chia sẻ rằng chị đã từng đập nát chiếc điện thoại của mình vì cảm thấy bất lực trong cuộc chiến giành sự chú ý của con trước sức hút của smartphone. Không chỉ chị, mà nhiều đứa trẻ cũng đang thua cuộc trước những ứng dụng hấp dẫn như Facebook, TikTok, YouTube…

Dù đã có những cam kết rõ ràng về việc sử dụng điện thoại, con chị – Xu – vẫn khó kiểm soát. Với máy tính, Xu có thể tự cài đặt giới hạn thời gian sử dụng, nhưng với điện thoại, sự cám dỗ quá lớn. Khi cầm điện thoại lên, con quên hết mọi thứ xung quanh, thậm chí phản ứng gắt gỏng khi bị nhắc nhở.

Đỉnh điểm là một buổi sáng, khi Xu vừa thức dậy đã cắm mặt vào điện thoại, không đánh răng, không ăn sáng. Khi mẹ nhắc nhở, con tỏ thái độ khó chịu. Sự giận dữ bùng lên, và kết quả là chiếc điện thoại bị đập vỡ.

Trước đây, chị Hà đã kêu gọi phụ huynh trong lớp hạn chế cho con dùng smartphone. Dù nhiều người đồng ý, nhưng dần dần, ngày càng nhiều học sinh sở hữu điện thoại thông minh, thậm chí là những mẫu iPhone đời mới. Xu và Sim chỉ có chiếc điện thoại cục gạch, điều này khiến các con cảm thấy thua kém bạn bè.

Trong lớp, những học sinh có smartphone thường được vây quanh, tạo ra sự phân biệt vô hình. Cảm giác “có giá” vì sở hữu điện thoại xịn thực chất rất nguy hiểm. Đã có trường hợp một cậu bé lớp 7 bị tịch thu điện thoại liền tức giận đập nát tivi, máy tính rồi bỏ về ngoại ba ngày không nói chuyện với mẹ.

Cuộc chiến với smartphone thực sự không cân sức, và nhiều bậc phụ huynh vẫn đang loay hoay tìm cách cân bằng giữa công nghệ và sự phát triển của con trẻ.

Link chia sẻ: https://www.facebook.com/groups/bmyc1/posts/969433163538377/ 

3.2. Giảm tương tác với mọi người

 Quá nhiều thời gian trên màn hình đồng nghĩa với việc con có ít cơ hội trò chuyện, chia sẻ cảm xúc với bố mẹ, bạn bè. Lâu dần, trẻ có thể trở nên thụ động trong giao tiếp, khó hòa nhập với môi trường xung quanh.

3.3. Nguy cơ tiếp xúc nội dung không phù hợp

Việc sử dụng điện thoại không kiểm soát có thể khiến trẻ tiếp xúc với nội dung không phù hợp, ảnh hưởng đến nhận thức và hành vi. Nhiều phụ huynh lo ngại về việc trẻ dành quá nhiều thời gian trước màn hình mà không có sự giám sát.

Chị Tạ Thuỳ Liên chia sẻ quan điểm: “Mình rất dị ứng với việc ai trông trẻ mà chỉ đưa điện thoại cho xem cả ngày mà không kiểm soát.” Vì vậy, chị đặt ra quy định rõ ràng: con chỉ được dùng iPad 15 phút mỗi lần và phải có sự đồng ý của mẹ. Quy tắc này đã được duy trì hơn một năm nay với bé hơn 4 tuổi.

Thay vì để con lệ thuộc vào điện thoại, ba mẹ có thể tạo ra nhiều hoạt động gắn kết như chơi đồ hàng, trốn tìm, diễn kịch, đọc truyện, trò chuyện trên đường đi học hay cùng nhau khám phá những địa điểm mới. Những khoảnh khắc này không chỉ giúp trẻ phát triển tư duy mà còn lưu giữ những kỷ niệm đẹp bên gia đình.

Đồng hành cùng con không chỉ là kiểm soát việc sử dụng công nghệ mà còn là tạo nên những trải nghiệm ý nghĩa, giúp con lớn lên trong môi trường lành mạnh và tràn đầy yêu thương.

Link chia sẻ: https://www.facebook.com/groups/bmyc1/posts/1493950817753273/ 

4. Giải Pháp Để Quản Lý Điện Thoại Hiệu Quả

Trong thời đại công nghệ phát triển, việc kiểm soát thời gian sử dụng điện thoại là điều quan trọng để giúp trẻ phát triển lành mạnh cả về thể chất lẫn tinh thần. Dưới đây là những giải pháp hiệu quả giúp bố mẹ đồng hành cùng con trong việc sử dụng điện thoại một cách khoa học.

4.1. Đặt Quy Tắc Rõ Ràng

Hãy thiết lập những quy định cụ thể về thời gian sử dụng điện thoại, đặc biệt là trước giờ ngủ. Việc hạn chế tiếp xúc với màn hình vào buổi tối giúp trẻ ngủ ngon hơn, cải thiện trí nhớ và khả năng tập trung vào ngày hôm sau.

4.2. Chọn Nội Dung Chất Lượng

Thay vì để trẻ tiếp cận với những nội dung không kiểm soát, bố mẹ có thể định hướng con sử dụng các ứng dụng giáo dục, sách tương tác hoặc chương trình học bổ ích như BMyC. Đây là cách giúp trẻ vừa giải trí vừa tiếp thu kiến thức một cách chủ động.

4.3. Làm Gương Cho Con

Trẻ thường học theo hành vi của bố mẹ, vì vậy, hãy hạn chế sử dụng điện thoại khi ở bên con. Khi thấy bố mẹ ưu tiên các hoạt động khác như đọc sách, trò chuyện hay tham gia các trò chơi gia đình, trẻ cũng sẽ hình thành thói quen lành mạnh hơn với công nghệ.

4.4. Thay Thế Bằng Hoạt Động Bổ Ích

Khuyến khích con tham gia vào các hoạt động giúp phát triển tư duy và thể chất như:

• Đọc sách cùng bố mẹ.
• Chơi trò chơi sáng tạo, xếp hình, vẽ tranh.
• Tham gia các hoạt động thể thao, vận động ngoài trời để tăng cường sức khỏe.

Thay vì cấm điện thoại hoàn toàn, tại sao không biến nó thành công cụ học tập hữu ích cho con? Theo chuyên gia từ BMyC, việc đồng hành cùng con khám phá những nội dung bổ ích sẽ mang lại nhiều lợi ích hơn so với việc cấm đoán.

Hãy cùng con đọc sách điện tử, kể chuyện qua màn hình hay xem các video giáo dục thú vị. Những hoạt động này không chỉ giúp trẻ giải trí mà còn kích thích tư duy, mở rộng vốn từ và phát triển kỹ năng ngôn ngữ. Khi bố mẹ trở thành người bạn đồng hành trong hành trình khám phá tri thức, trẻ sẽ có định hướng đúng đắn và sử dụng công nghệ một cách thông minh.

Bạn lo lắng con dành quá nhiều thời gian trên điện thoại mà không học tập hiệu quả? 🚀 Khóa học BMYC PRO giúp con hạn chế xao nhãng, phát triển tư duy và nâng cao kỹ năng tiếng Anh vượt trội!

👉 Đăng ký ngay để giúp con sử dụng điện thoại một cách thông minh và học tiếng Anh hiệu quả hơn mỗi ngày!

 

Lời kết:

Điện thoại không xấu, quan trọng là cách bố mẹ định hướng và quản lý việc sử dụng. Khi bố mẹ hiểu rõ tác động, đặt ra giới hạn hợp lý và đồng hành tích cực, trẻ sẽ hình thành thói quen sử dụng công nghệ thông minh, an toàn. BMyC luôn đồng hành cùng bố mẹ trong hành trình nuôi dạy con hiện đại: “Vui học ở nhà – Vươn ra thế giới”.

Xem thêm: 

• Làm sao để con không chơi game quá nhiều? Giải pháp cho bố mẹ có con nghiện game
• 5 cách giúp con giảm thời gian xem Youtube hiệu quả
• Cân bằng giữa học và chơi: Bí quyết từ cộng đồng BMyC