Cách giúp trẻ tập trung khi học: Phương pháp hiệu quả từ các phụ huynh thành công BMyC

Trong thời đại công nghệ số, trẻ em dễ bị phân tâm bởi nhiều yếu tố xung quanh như điện thoại, máy tính, hay trò chơi điện tử. Việc tìm ra các cách giúp trẻ tập trung khi học trở thành một thách thức không nhỏ đối với nhiều bậc phụ huynh.

Tuy nhiên, trong cộng đồng BMyC, nhiều phụ huynh đã tìm ra các phương pháp hiệu quả để giúp con mình duy trì sự tập trung và học tập tốt hơn. Dưới đây là những chia sẻ từ các phụ huynh thành công của Bố mẹ yêu con (BMyC).

I. Những nguyên nhân dẫn đến tình trạng thiếu tập trung ở trẻ em

Trẻ nhỏ thường khó tập trung cao độ do chưa rèn luyện và dễ bị phân tán bởi các yếu tố xung quanh. Nếu bé gặp khó khăn trong việc tập trung vào các hoạt động đơn giản, bố mẹ nên tìm hiểu nguyên nhân. Một số yếu tố có thể khiến bé kém tập trung là:

1. Môi trường học tập không phù hợp

Môi trường học tập không phù hợp là một trong những nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng thiếu tập trung ở trẻ em. Khi trẻ học tập trong một không gian ồn ào, với quá nhiều sự phân tâm từ TiVi, điện thoại, hoặc các thiết bị điện tử khác, khả năng tập trung của trẻ sẽ bị ảnh hưởng nghiêm trọng.

Những yếu tố này không chỉ làm gián đoạn quá trình học tập mà còn khiến trẻ khó có thể duy trì sự chú ý vào bài học, dẫn đến hiệu quả học tập giảm sút.

2. Thiếu ngủ

Thiếu ngủ là một trong những nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng thiếu tập trung ở trẻ em. Trẻ em cần ngủ đủ giấc để duy trì năng lượng và khả năng tập trung tốt trong học tập và các hoạt động hàng ngày.

Khi không được ngủ đủ, trẻ dễ trở nên mệt mỏi, khó khăn trong việc duy trì sự chú ý và tiếp thu kiến thức. Tình trạng này không chỉ ảnh hưởng đến hiệu quả học tập mà còn tác động tiêu cực đến sức khỏe tổng thể của trẻ.

3. Chế độ dinh dưỡng không cân đối

Chế độ dinh dưỡng không cân đối là một trong những nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng thiếu tập trung ở trẻ em. Khi cơ thể thiếu các chất dinh dưỡng quan trọng như sắt, vitamin D, hoặc omega-3, não bộ của trẻ có thể không hoạt động hiệu quả, ảnh hưởng tiêu cực đến khả năng tập trung và tiếp thu kiến thức.

Sắt đóng vai trò quan trọng trong việc cung cấp oxy cho não, vitamin D hỗ trợ chức năng thần kinh và omega-3 giúp phát triển các tế bào não. Thiếu hụt những chất này có thể khiến trẻ mệt mỏi, giảm khả năng tư duy, và khó duy trì sự chú ý trong học tập.

4. Căng thẳng và lo lắng

Căng thẳng và lo lắng là một trong những nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng thiếu tập trung ở trẻ em. Những áp lực từ học tập, mâu thuẫn gia đình, hoặc các vấn đề xã hội có thể khiến trẻ cảm thấy lo âu, căng thẳng.

Khi trẻ phải đối mặt với những cảm xúc tiêu cực này, tâm trí của chúng dễ bị xao lãng và khả năng tập trung bị giảm sút. Điều này không chỉ ảnh hưởng đến hiệu quả học tập mà còn gây ra những khó khăn trong cuộc sống hàng ngày của trẻ.

5. Rối loạn tăng động giảm chú ý (ADHD)

Rối loạn tăng động giảm chú ý (ADHD) là một trong những nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng thiếu tập trung ở trẻ em. Trẻ mắc ADHD thường gặp khó khăn trong việc duy trì sự tập trung và kiểm soát hành vi của mình. Điều này không chỉ ảnh hưởng đến khả năng tiếp thu kiến thức mà còn gây ra nhiều trở ngại trong học tập và sinh hoạt hàng ngày.

Khi trẻ không thể tập trung lâu dài vào các nhiệm vụ học tập, hiệu quả học tập sẽ giảm sút và có thể dẫn đến những khó khăn trong việc đạt được các mục tiêu giáo dục. Bạn có thể tham khảo bệnh lý này TẠI ĐÂY

6. Thiếu hoạt động thể chất

Thiếu hoạt động thể chất là một trong những nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng thiếu tập trung ở trẻ em. Khi trẻ không tham gia đủ vào các hoạt động vận động, năng lượng dư thừa sẽ không được giải tỏa, khiến trẻ dễ bị phân tâm và khó tập trung vào việc học tập hay các hoạt động khác.

Hoạt động thể chất không chỉ giúp tiêu hao năng lượng mà còn cải thiện tuần hoàn máu và cung cấp nhiều oxy hơn cho não, từ đó nâng cao khả năng tập trung và khả năng học hỏi của trẻ. Vì vậy, việc khuyến khích trẻ tham gia vào các hoạt động thể chất thường xuyên là vô cùng quan trọng để hỗ trợ phát triển toàn diện cả về thể chất lẫn tinh thần.

7. Thiếu sự hỗ trợ và định hướng từ bố mẹ

Một trong những nguyên nhân dẫn đến tình trạng thiếu tập trung ở trẻ em là thiếu sự hỗ trợ và định hướng từ bố mẹ. Khi không có sự hướng dẫn và hỗ trợ đúng cách từ phụ huynh, trẻ có thể không biết cách quản lý thời gian và tập trung vào các nhiệm vụ quan trọng.

Điều này dẫn đến việc trẻ dễ bị phân tâm bởi những yếu tố không quan trọng, từ đó làm giảm hiệu quả học tập và phát triển kỹ năng cá nhân. Sự đồng hành và hướng dẫn của bố mẹ là yếu tố quan trọng giúp trẻ rèn luyện khả năng tập trung và đạt được thành công trong các hoạt động hàng ngày.

 

II. Bí quyết rèn luyện khả năng tập trung cho trẻ từ các phụ huynh thành công BMyC

1. Hiểu rõ gốc rễ nguyên nhân dẫn đến trẻ thiếu tập trung

Bí quyết rèn luyện khả năng tập trung cho trẻ từ các phụ huynh thành công BMyC bắt đầu từ việc hiểu rõ gốc rễ nguyên nhân dẫn đến trẻ thiếu tập trung. Thay vì chỉ tập trung vào việc giải quyết bề mặt vấn đề, các bậc bố mẹ này tìm hiểu sâu về tâm lý và hành vi của con em mình.

Họ nhận thấy rằng các yếu tố như môi trường học tập, thói quen sinh hoạt không đều đặn, hay cảm xúc tiêu cực có thể là nguyên nhân chính khiến trẻ mất tập trung. Từ đó, họ điều chỉnh môi trường, thiết lập thói quen lành mạnh và hỗ trợ trẻ giải quyết những vấn đề nội tâm, giúp trẻ cải thiện sự tập trung một cách bền vững.

2. Đảm bảo dinh dưỡng và nghỉ ngơi hợp lý

Bí quyết rèn luyện khả năng tập trung cho trẻ từ các phụ huynh thành công tại BMyC chính là đảm bảo dinh dưỡng và nghỉ ngơi hợp lý. Một chế độ ăn uống cân bằng với đầy đủ vitamin, khoáng chất và chất xơ không chỉ giúp trẻ phát triển thể chất mà còn hỗ trợ cải thiện khả năng tập trung và trí nhớ.

Đồng thời, giấc ngủ đủ và chất lượng là yếu tố không thể thiếu trong việc phục hồi năng lượng và củng cố khả năng học tập. Khi trẻ được cung cấp đầy đủ dinh dưỡng và nghỉ ngơi hợp lý, khả năng tập trung và hiệu suất học tập của các em sẽ được nâng cao rõ rệt.

3. Sử dụng phương pháp Pomodoro (Phương pháp quản trị thời gian) 

Theo chia sẻ của anh Lê Quang Huy – người sáng lập ra BMyC, phương pháp Pomodoro là bí quyết hữu ích giúp rèn luyện khả năng tập trung cho trẻ em. Các bé thường rất hiếu động và khó duy trì sự chú ý lâu dài, điều này hoàn toàn bình thường vì bộ não của trẻ còn đang phát triển. Để cải thiện tình trạng này, phụ huynh có thể áp dụng phương pháp hẹn giờ.

Bắt đầu bằng cách cho trẻ tập trung làm một việc trong 5 phút, sau đó dần dần tăng thời gian lên 7 phút, 10 phút và tối đa là 25 phút mỗi lần. Sau mỗi khoảng thời gian làm việc, hãy cho trẻ nghỉ ngơi và chơi đùa một chút. Sử dụng iPad để hẹn giờ có thể là một cách tiện lợi giúp theo dõi và điều chỉnh thời gian tập trung của bé.

Chị Võ Thanh Trúc đã áp dụng thành công phương pháp Pomodoro cho con, và chị cũng muốn chia sẻ bí quyết này với các bậc phụ huynh khác.

Dù là người lớn hay trẻ con, khả năng tập trung của chúng ta đều có giới hạn. Cảm giác hào hứng ban đầu khi bắt tay vào làm việc thường không kéo dài được lâu. Đó là lý do tại sao kỹ thuật Pomodoro lại hữu ích đến vậy.

Giống như ta uống nước trước khi khát để cơ thể luôn khỏe mạnh, Pomodoro giúp chúng ta nghỉ ngơi trước khi não bộ quá mệt mỏi. Thay vì để con học liên tục, hãy chia nhỏ thời gian học thành các khoảng ngắn: 25 phút tập trung cao độ và 5 phút nghỉ ngơi. Cách làm này giúp con duy trì sự hứng thú và hiệu quả học tập.

Để áp dụng phương pháp này, bạn có thể cùng con sử dụng đồng hồ Pomodoro. Hãy cùng con lên kế hoạch học tập, ước lượng thời gian cần thiết cho từng bài tập và lắng nghe ý kiến của con. Khi đồng hồ báo hiệu hết 25 phút, hãy khuyến khích con nghỉ ngơi ngắn, có thể là vận động nhẹ, uống nước hoặc làm những việc con thích. Việc uống nước giúp tăng cường tuần hoàn máu lên não, hỗ trợ quá trình học tập.

Ngay cả khi con chưa hoàn thành hết bài tập trong một chu kỳ 25 phút, bạn cũng nên dành cho con những lời khen ngợi để khích lệ. Điều quan trọng là giúp con hình thành thói quen học tập khoa học và hiệu quả. Với đồng hồ Pomodoro, con sẽ không chỉ tập trung hơn vào bài học mà còn tiết kiệm được thời gian và có thêm thời gian để thư giãn.

4. Dành thời gian đồng hành cùng trẻ

Một bí quyết quan trọng để rèn luyện khả năng tập trung cho trẻ từ các phụ huynh thành công tại BMyC là dành thời gian đồng hành cùng trẻ. Việc này không chỉ tạo ra môi trường học tập tích cực mà còn giúp trẻ cảm nhận được sự quan tâm và hỗ trợ từ bố mẹ.

Khi phụ huynh cùng tham gia vào quá trình học tập, họ có thể giúp trẻ xây dựng thói quen học tập tốt, giữ sự tập trung và khuyến khích trẻ duy trì động lực học tập. Sự đồng hành này cũng tạo cơ hội để phụ huynh hiểu rõ hơn về sở thích và khó khăn của trẻ, từ đó điều chỉnh phương pháp giảng dạy phù hợp và giúp trẻ đạt được kết quả học tập tốt nhất.

Theo chị Nhung Dương chia sẻ, khả năng tập trung của trẻ em hiện nay rất ngắn. Thời kỳ mà chúng ta có thể bắt trẻ ngồi học mà không bị phân tâm bởi những yếu tố bên ngoài đã qua rồi. Sự phát triển của công nghệ đã tạo ra nhiều yếu tố gây phân tán sự chú ý của trẻ, khiến cho việc học tập trở nên kém hấp dẫn hơn đối với các bé. Vì vậy, nhiều bậc phụ huynh đang gặp khó khăn trong việc khuyến khích con cái yêu thích việc học.

Trước tiên, bố cần nhận thức rằng mỗi trẻ em là một cá thể riêng biệt với những sở thích và phong cách học tập khác nhau. Một số bé có thể học tốt hơn qua việc nghe giải thích, trong khi những bé khác lại ưa thích học qua hình ảnh sinh động hoặc thông qua trải nghiệm thực tế. Bố mẹ nên dành thời gian để hiểu rõ cảm nhận và sở thích của trẻ, từ đó hướng dẫn con theo cách phù hợp. Những trẻ em được giáo dục đúng cách trong những năm đầu đời sẽ xây dựng được nền tảng vững chắc cho sự phát triển sau này.

5. Rèn luyện khả năng tập trung cho trẻ

Rèn luyện khả năng tập trung cho trẻ là một trong những bí quyết quan trọng được các phụ huynh thành công từ BMyC áp dụng. Để đạt được điều này, các bậc phụ huynh có thể bắt đầu bằng cách tạo ra một không gian học tập yên tĩnh trong nhà, giúp trẻ không bị phân tâm bởi các yếu tố xung quanh.

Để tăng cường sự hứng thú, việc tổ chức các trò chơi giáo dục không chỉ giúp trẻ vui vẻ mà còn khuyến khích sự tập trung trong quá trình học. Bên cạnh đó, việc rèn luyện trong cuộc sống hàng ngày, như giúp trẻ thực hiện các nhiệm vụ đơn giản hay tập trung vào một hoạt động cụ thể, cũng rất quan trọng.

Cuối cùng, lắng nghe trẻ và hiểu những nhu cầu, sở thích của trẻ sẽ giúp phụ huynh tạo ra một môi trường học tập phù hợp và hiệu quả hơn.

6. Tạo hứng thú cho trẻ trong học tập

Bí quyết rèn luyện khả năng tập trung cho trẻ từ các phụ huynh thành công của BMyC chính là tạo hứng thú cho trẻ trong học tập. Sau một ngày dài học tập tại trường, trẻ cần thời gian chơi đùa và nghỉ ngơi để tái tạo năng lượng.

Khi đã ăn cơm và nghỉ ngơi, trẻ thường có nhu cầu giải trí như xem phim, đọc sách truyện, hoặc chơi trò chơi. Điều này có thể làm giảm sự tập trung khi bắt đầu học. Vì vậy, bố mẹ cần biết cách tạo hứng thú học tập cho trẻ bằng những phương pháp phù hợp, giúp trẻ không chỉ tập trung mà còn thấy vui vẻ khi học cùng mẹ ở nhà.

Sau đây là Video chia sẻ một số phương pháp giúp khơi dậy hứng thú học tập cho con khi học cùng mẹ tại nhà của Bố mẹ yêu con ( BMyC). Bố mẹ có thể tham khảo để áp dụng cho con mình nhé!

III. Vì sao cần biết cách giúp trẻ tập trung khi học?

Biết cách giúp trẻ tập trung khi học là một yếu tố quan trọng mang lại nhiều lợi ích vượt trội.

Thứ nhất, tập trung giúp trẻ tiếp thu kiến thức nhanh chóng và ghi nhớ tốt hơn, từ đó tăng cường hiệu quả học tập. Khi trẻ có khả năng tập trung, chúng sẽ dễ dàng hiểu và nắm vững kiến thức, cải thiện kết quả học tập và phát triển các kỹ năng cần thiết cho tương lai.

Thứ hai, việc rèn luyện cho trẻ khả năng tập trung sẽ giúp hình thành thói quen tự giác và kỷ luật. Những thói quen này không chỉ giúp trẻ học tốt hơn mà còn có ích trong nhiều khía cạnh khác của cuộc sống, giúp chúng trở thành những cá nhân có trách nhiệm và biết quản lý thời gian.

Bên cạnh đó, sự tập trung còn giúp giảm căng thẳng. Khi trẻ bị phân tán, chúng dễ rơi vào tình trạng căng thẳng vì không hoàn thành nhiệm vụ đúng hạn.

Ngược lại, khi tập trung, trẻ hoàn thành công việc nhanh chóng và cảm thấy nhẹ nhàng hơn, từ đó giảm bớt áp lực. Sự tập trung cũng là nền tảng cho việc phát triển kỹ năng giải quyết vấn đề. Trẻ có thể suy nghĩ sâu hơn, phân tích tình huống và tìm ra giải pháp hiệu quả.

Cuối cùng, việc tập trung còn giúp xây dựng lòng tự tin ở trẻ. Khi trẻ đạt được kết quả tốt nhờ khả năng tập trung, chúng sẽ tin tưởng vào năng lực của mình, từ đó khuyến khích sự học hỏi và phát triển bền vững. Vì vậy, việc rèn luyện và hỗ trợ trẻ tập trung trong học tập là cần thiết để giúp chúng phát triển toàn diện cả về trí tuệ và tinh thần.

>>> Xem thêm:

• Giải quyết vấn đề con chán học, mê điện thoại hoặc có hành vi chống đối: Mẹo từ các phụ huynh thành công

• 5 nguyên nhân và 9 cách kiềm chế cảm xúc tức giận khi dạy con bố mẹ nên nắm rõ

Lời kết:

Giúp trẻ tập trung khi học không phải là điều dễ dàng, nhưng với những phương pháp hiệu quả từ các phụ huynh thành công trong cộng đồng BMyC, việc này trở nên khả thi hơn bao giờ hết. Áp dụng những cách giúp trẻ tập trung khi học này vào quá trình giáo dục con cái của bạn để giúp trẻ phát triển toàn diện và đạt được thành tích học tập tốt nhất nhé.